Почему среди #долгожителей нет людей с избыточной массой тела?

Ну, вы знаете, ребята, это забавная вещь о долголетиях и весе. Вы когда-нибудь замечали, что никогда не видите человека с избыточным весом среди тех, кто достигает 100-летия? Как будто у них есть какое-то секретное соглашение с космическими силами, говоря: «Эй, если ты позволишь мне остаться на столетие, я обещаю не загружать Твинки и бекон».

Но серьезно, ребята, есть что сказать о выборе образа жизни и привычках этих людей. Видите ли, когда вы живете сто лет, вы, вероятно, узнали кое-что о том, как заботиться о себе. Как будто у них есть секретное руководство о том, как ориентироваться в этой сумасшедшей вещи под названием жизнь.

Прежде всего, они умеют есть. Ничего из этой сверхразмерной ерунды для них. Они понимают ценность умеренности, контроля порций и выбора питательных продуктов. Вы не поймаете их, когда они спускают ведро жареной курицы или ныряют головой в гору сладких угощений.

Во-вторых, эти долгожители активны. Они не проводят свои дни приклеенными к дивану, наблюдая за последними реалити-шоу. Нет, они гуляют, делают вещи, которые держат их физически и умственно вовлеченными. Будь то садоводство, танцы или просто неторопливые прогулки, они знают, как важно оставаться на ногах.

Наконец, я думаю, что есть что сказать об их мышлении. Эти люди видели все это, и у них развилась определенная  умственная стойкость. Они не позволяют мелочам добраться до них, и они не держат обиды. Они мастера управления стрессом, и они отдают предпочтение счастью и самореализации, а не мелким жалобам.

Итак, друзья мои, если вы хотите жить долгой и здоровой жизнью, возьмите страницу из книги долгожителей. Следите за тем, что вы едите, оставайтесь активными и развивайте позитивный настрой. И кто знает, может быть, однажды вы будете раскачивать свою собственную отметку века и демонстрировать миру свои секреты похудения. Все дело в том, чтобы найти этот баланс, друзья мои. Спасибо и спокойной ночи!