Корневые #страхи: какие бывают и как с ними бороться?

 


Коренные страхи, как описал Отто Кернберг, это глубоко запечатленные тревоги и неуверенности, которые происходят из ранних детских переживаний. Эти страхи часто зарыты в бессознательном разуме и имеют значительное влияние на эмоции, мысли и поведение человека. Кернберг полагал, что эти коренные страхи тесно связаны с чувством собственности и качеством их отношений с другими.

Для полного понимания и преодоления коренных страхов Кернберг предложил психоаналитический подход, который включает проникновение в глубины психики. Этот процесс обычно включает изучение формирующихся отношений, особенно взаимодействия с заботящими родителями в детстве. Кернберг считал, что эти ранние опыты играют фундаментальную роль в формировании чувства безопасности, самооценки и доверия к другим.

В терапии целью является осознание коренных страхов их бессознательного состояния. Это может быть достигнуто с помощью таких техник, как свободная ассоциация, анализ снов и изучение ранних воспоминаний. Просветляя эти глубоко запечатленные страхи, люди получают понимание основных конфликтов и тревог, лежащих в основе их эмоциональных и поведенческих шаблонов.

Одним из ключевых аспектов работы с коренными страхами является развитие устойчивого и согласованного чувства себя. Кернберг акцентировал внимание на важности развития здоровой самооценки и устойчивой самоидентификации. Это включает борьбу с негативными самопредставлениями, которые могли возникнуть из ранних переживаний. Строить более положительное и реалистичное представление о себе помогает укрепить устойчивость и способность справляться с будущими вызовами.

Кроме того, Кернберг признал важность развития здоровых отношений с другими людьми. Работа с коренными страхами может включать изучение шаблонов привязанности, проблем доверия и трудностей в формировании близких связей. Работая над этими отношениями в терапии, люди могут развить более здоровые способы общения с другими и испытывать близость.

Психоаналитический подход к работе с коренными страхами - это постепенный и самопроницательный процесс. Это требует преданности, терпения и руководства опытного терапевта. Через эту терапевтическую исследовательскую работу люди погружаются в более глубокое понимание себя, исцеляют эмоциональные раны прошлого и развивают более сильные механизмы преодоления.

В заключение, точка зрения Отто Кернберга на коренные страхи подчеркивает их происхождение из детских переживаний и их глубокое влияние на психологическое благополучие человека. Осознавая и работая с этими страхами в терапии, люди могут развить более устойчивое чувство себя, здоровые отношения и более насыщенную жизнь.