Почему мы видим сны?

 Причина снов остается загадкой. Точно так же, как и значение снов, нет однозначного ответа на цель этих ночных видений, но есть много теорий. Ученые считают, что сны снятся, потому что мозг реагирует на импульсы или воспоминания. Другие полагают, что сны являются формой самотерапии или защиты - способ разума преодолевать трудные переживания или самообучаться для борьбы с угрозами. Некоторые полагают, что сны - это просто расширение бодрствующего сознания, в то время как другие думают, что это предчувствие. Они даже были вдохновением для творчества - многие люди говорили, что они были вдохновлены снами, включая изобретателя Google! Но нужна ли нам определенная причина для сновидений, будь то биологическая, когнитивная или психологическая? Это помогает пережить трудные моменты и вдохновляет на творчество, но важно понять, как можно использовать свои сны для улучшения своей жизни. Инструменты в этой статье помогут понять сны и то, что они значат, так что вы сможете достичь того, чего вы действительно хотите.

Взгляните своим страхам в лицо

Самые распространенные чувства в снах - гнев, грусть и страх. Кошмары - это тревожные или страшные сны. Они часто могут быть вызваны глубокой депрессией или тревогой в разуме человека. Обычные ночные кошмары, включая падение или смерть того, кого вы любите, может означать, что вы нервничаете по поводу чего-то в своей жизни или начинаете новую главу. Какой ваш самый страшный кошмар? Запишите это, подумайте, что это значит, и как вы можете изменить свои чувства.

Странные и замечательные сны

Какой самый странный сон у вас был? Вы летали в космосе? Высокий полет может представлять эйфорию или уверенность. Вы можете думать, что странные сны не важны для записи, но хорошо записывать свои взлеты и падения. Иногда отрицательные сны могут иметь положительное значение, и наоборот. Запишите свой самый странный сон и подумайте над тем, что может подсказать ваше подсознание.

Снеки могут вызывать кошмары

Если вы едите слишком поздно, ваш метаболизм усиливается. Это вызывает большую активность в мозге, что может привести к кошмарам. Кошмары также могут быть вызваны страшными книгами или фильмами, поэтому не ешьте на ночь и старайтесь быть спокойными и позитивными перед сном.