Как вести себя с человеком, который находится в трауре

 Сочувственные взгляды, рукопожатия и молчаливые соболезнования. Все это может показаться очень натянутым, искусственным и бессмысленным тому, кто потерял любимого человека. Конечно, это не значит, что правильный жест и утешительное слово - плохая идея. Но не стоит слишком сильно давить на человека. Каждый по-разному переживает траур, каждый ищет поддержку в разное время и в разной форме.

Что мы можем сделать? Будьте рядом. Достаточно далеко, чтобы не нарушить одиночество, в котором нуждается человек. И достаточно близко, чтобы страдающий человек видел нас, если захочет.

У нас всегда есть какие-то ожидания по отношению к другим людям. Точно так же, незаметно для себя, мы ждем определенного поведения от того, кто переживает потерю.

Мы думаем, что она должна плакать. Или, что траур слишком короткий (слишком длинный). Мы забываем, что для траура нет никаких заранее установленных правил. Психологи советуют избавиться от этих ожиданий и позволить тем, кто пытается смириться с новой ситуацией, принять ее по-своему.

Обратно в реальность

Чем раньше человеку удастся вернуться к повседневной жизни после утраты, тем лучше. Все зависит от того, какой это человек. Некоторым помогают слова. Например: «Мама все еще рядом с вами, хотя вы ее не видите». Другие раздражаются, предпочитая, чтобы им помогали с обычными вещами. Например, взяли детей на день на ночь, чтобы человек посвятил день себе и попытался справиться с болью.

От людей, которые пытаются сохранить равновесие, нельзя требовать публичного выражения горя и демонстрации своей потери. Каждый самостоятельно справляется с одиночеством и возникающей пустотой. Если человек важен для нас и мы хотим предложить ему свою помощь, лучше всего просто понаблюдать. По поведению мы увидим, какая поддержка от нас ожидается. Может быть, достаточно сказать, что мы рядом? Просто спросить, надо ли чем-то помочь? Это практическая и эмоциональная поддержка.

Ты знаешь своих близких

Предложите им свое присутствие. Сами решайте, в какой форме. Используйте свои знания о любимом человеке. Вопрос не в том, чего мы ждем от тех, кто страдает, а в том, чего они ждут от нас. Найти ответ не всегда просто. Иногда можно следовать своим инстинктам. Такая помощь от души естественна для человека.